Se recentrer - Podcast avec Mélanie, Sophrologue

Rédigé le 24/11/2020
Créaïa

Bonjour à toi, 

j'espère que tu vas bien et que tu arrives à garder ton moral ❤️

En ces temps un peu étranges, j'ai souhaité faire ce podcast pour t'aider dans ton quotidien à te recentrer et à te donner ces moments de pause qui font du bien à l'esprit. Pour faire ce podcast, je me suis entourée d'une personne solaire et bienveillante.

Il s'agit de Mélanie, sophrologue sur le Bassin d'Arcachon. Sa douceur est transmissible et ses paroles vont t'accompagner dans tes petits gestes de la journée pour prendre soin de toi. 🙏

Se recentrer doit être fait en plein conscience, cela peut prendre 5 min ou plus, le but est que tu puisses retourner à l'état même de ton être, loin de toute l'agitation et des différents événements qui peuvent se dérouler autour de toi. Le but n'est pas de les fuir, mais de les laisser passer et d'entrer en contact avec eux en toute sérénité. Cette sérénité s'acquière en se recentrant et en prenant ce temps pour toi chaque jour !

Je te souhaite une très belle écoute, et n'hésite pas à nous dire en commentaire quels sont tes gestes du quotidien pour te recentrer et prendre soin de toi. 

 

 


Pour écouter le podcast rendez-vous ici : 


Pour découvrir le travail de Mélanie, c'est par ici : 

www.mvd-sophro.com

      







Mélanie Vieira Dona
✨ Sophrologie & Relaxation ✨
#Périnatalité 🤰 | #Parentalité 👨‍👩‍👦 | #Enfance 👶🏻
📍Bassin d'Arcachon
📍Val de l'Eyre